Muzyka nie tylko łagodzi obyczaje. Wpływa na nasz nastrój, emocje, a nawet na decyzje zakupowe. Naukowcy wykazali jej przydatność w leczeniu chorób, problemów psychicznych czy emocjonalnych.
Muzyka wpływa na szybkość naszego tętna, oddechu, ciśnienie krwi, napięcie mięśni. I niewielkie znaczenie ma to czy nam się ona podoba, czy nie – ważne czy jest uspokajająca, czy też żywsza; działa na naszą podświadomość i nie możemy się przed nią obronić. Umiejętnie dobrana wpływa na nastrój, sprawia, że łatwiej nam się zrelaksować, odstresować, skupić. Co więcej, wpływa także na odczuwanie bólu – lekarze z powodzeniem wykorzystują ją do jego łagodzenia.
Muzykoterapia jest uznaną metodą terapeutyczną. Leczenie może odbywać się poprzez wywoływanie nastrojów i emocji słuchaniem odpowiednich utworów, a także poprzez ruch w rytm muzyki, śpiew czy też granie na instrumentach – bez względu na indywidualne umiejętności pacjentów. Muzyka służy nie tylko zrelaksowaniu pacjenta, co sprawia, że łatwiej jest mu się skupić i przypomnieć sobie pewne rzeczy. Dzięki temu, że wywołuje napięcia oraz rozładowania, stosuje się ją do wzbudzania także silnych emocji. Potrafi powodować nie tylko chwilowe zmiany nastrojów, ale wydobywa z pacjentów dawno zagrzebane uczucia, które w ten sposób ujawniają się, prowadząc do psychicznego oczyszczenia. Muzyka poprawia odporność psychiczną, dzięki czemu pomaga w pozbyciu się napięcia, uczy też radzenia sobie ze stresem. Dzięki niej pacjent może także lepiej poznać samego siebie – jeden ze sposobów pracy polega na słuchaniu utworów i opisywaniu swoich z nimi skojarzeń oraz odczuć, które następnie są z terapeutą analizowane.
Muzykę wykorzystuje się nie tylko w terapii ruchowej, ale i we wspomaganiu i aktywizowaniu ćwiczących w klubach fitness i na siłowniach – niewątpliwie ćwiczenia fizyczne są znacznie przyjemniejsze, kiedy w tle słychać rytmiczne utwory. Co jakiś czas popularne stają się określone rodzaje ćwiczeń, których muzyka jest nieodłącznym elementem, jak choćby spinning, czyli jazda na rowerku stacjonarnym, w czasie której tempo wyznacza rytm muzyki i migających świateł. Podobnie jak zumba, czyli ćwiczenia w rytm muzyki przypominające bardziej taniec, wykorzystuje on także obecność innych ćwiczących do budowania wspólnoty, dzięki której łatwiej jest podejmować wysiłek. W obu przypadkach podstawą jest odpowiednio dobrana do ćwiczeń muzyka, a ich uczestnicy wynoszą z nich nie tylko lepszą kondycję, ale i nieźle się bawią.
Wpływ muzyki na psychikę nie umknął także specjalistom od marketingu, którzy od dawna wykorzystują ją do wywoływania w nas pożądanych decyzji zakupowych. Przyjemniej robi się zakupy, kiedy słyszymy ją w sklepie – a ile razy zostajemy w nim dłużej, ponieważ utwór właśnie słyszany coś nam przypomina, kojarzy się z jakąś miłą chwilą w życiu? Sądzicie, że od Was zależy, ile czasu spędzacie w sklepie? Niekoniecznie. Kiedy następnym razem będziecie wolno błąkać się między alejkami, oglądając dokładnie wystawione towary (i oczywiście wkładając także i te nie całkiem Wam potrzebne do koszyka), posłuchajcie co jest akurat grane…
Muzyka towarzyszy gatunkowi ludzkiemu pewnie od zarania jego dziejów, tworzą ją najbardziej nawet prymitywne ludy. Stanowi nieodłączną część naszego życia, naszych emocji, psychiki. Wpływa na nasze zachowania, myśli. Na co dzień bywa, że rzadko o niej myślimy, staje się niesłyszalna, ale spróbujcie świadomie przeżyć bez niej jeden dzień…
Opracowała: Aneta Kalamat
Zapraszamy do naszej księgarni:
